Aviso: nós fazemos o Drop, o app em primeiro lugar neste ranking. Tudo o que dizemos sobre os outros apps vem das próprias páginas deles na App Store, e dizemos com clareza onde eles são melhores que o nosso. Avaliações e compras no app são da App Store dos EUA em 11 de outubro de 2026.
"App de sons para dormir" abrange três coisas diferentes: uma máquina de ruído (ruído branco, rosa ou marrom para abafar o barulho da rua), um player de paisagens sonoras (chuva, fogueira, mar, muitas vezes misturados entre si) e um programa de sono completo, com histórias, meditações e monitoramento. Este ranking coloca em primeiro o app que torna mais fácil criar um hábito calmo e simples na hora de dormir, e diz qual app vence em cada uma das outras funções.
O ranking
- Drop: melhor para sons relaxantes com exercícios de respiração, grátis, sem anúncios, sem conta.
- White Noise Lite: melhor máquina de ruído grátis, com todas as cores de ruído.
- Rain Rain: melhor mixer e timer com fade-out grátis.
- Dark Noise: melhor para Siri, Atalhos e widgets no iPhone e no Mac.
- myNoise: melhor para moldar o som do seu jeito, com uma única compra para sempre.
- BetterSleep: melhor para monitorar o sono e ter uma biblioteca enorme.
- Calm: melhor para histórias para dormir e meditação guiada.
- Endel: melhor para paisagens sonoras adaptativas geradas por IA.
Por que o Drop é o nº 1
- Dez sons são grátis para sempre, sem anúncios e sem limite de tempo: chuva, gotas de orvalho, fogueira, floresta, rio, cafeteria, ondas do mar, tempestade, ônibus e ventilador.
- Combina os sons com um guia de respiração em que você define o ritmo (de 2 a 8 segundos por respiração), para relaxar antes de dormir ou dar uma pausa entre tarefas.
- Uma planta que cresce em cinco estágios, sequências e conquistas facilitam manter o hábito toda noite.
- Sem conta, funciona offline, continua tocando com a tela bloqueada e tem widgets para a tela de início.
- Um único app para iPhone, iPad e Mac.
Os oito apps em resumo
| Melhor para | Sons | Mixagem | Timer de sono | Como cobra (EUA) | Avaliação (EUA) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Drop (nosso) | Sons com respiração, hábito | 32, 10 grátis | Não | Não | Grátis; assinatura Drop Pro ou vitalícia | 4,4 · 12 |
| 2. White Noise Lite | Máquina de ruído | 50+, do ruído branco ao violeta | Sim (Mix Pad) | Sim, com alarme | Grátis com anúncios; versão completa paga | 4,8 · 277.066 |
| 3. Rain Rain | Mixes de chuva e natureza | 50+ grátis, mais 60+ no Premium | Sim, grátis | Sim, grátis | Grátis com um banner de anúncio; assinatura Premium | 4,8 · 137.141 |
| 4. Dark Noise | Siri, widgets, Mac | 50+ | Sim | Sim | Grátis; assinatura Pro ou vitalícia | 4,8 · 3.685 |
| 5. myNoise | Ajuste fino, zumbido | 300+ paisagens sonoras | Sim (até 10 controles) | Não consta na descrição | Grátis; uma única compra, sem assinatura | 4,7 · 1.135 |
| 6. BetterSleep | Monitoramento, histórias, meditações | 300+ sons e faixas | Sim | Sim | Grátis; assinatura Premium | 4,7 · 390.803 |
| 7. Calm | Histórias para dormir, meditação | Sons para dormir e música | Não consta na descrição | Não consta na descrição | Grátis; assinatura Premium | 4,8 · 1.986.904 |
| 8. Endel | Paisagens sonoras adaptativas com IA | Focus, Sleep, Relax, Move; mais no Premium | Não (gerado) | Não consta na descrição | Versão grátis; assinatura Premium ou vitalícia | 4,6 · 33.935 |
"Não consta na descrição" significa que a descrição na App Store não menciona o recurso, não que o app não consiga fazer isso. As avaliações vêm da API pública de consulta da Apple em 11 de outubro de 2026.
1. Drop: sons relaxantes e um hábito de respiração
O Drop tem 32 sons de natureza, ambiente e ruído, e dez deles são grátis, sem anúncios e sem limite de tempo: chuva, gotas de orvalho, uma fogueira crepitando, uma floresta, um rio, uma cafeteria, ondas do mar, uma tempestade, um ônibus e um ventilador. O som continua tocando com a tela bloqueada. Ao lado dos sons há um guia de respiração: escolha quanto dura cada respiração (de 2 a 8 segundos) e quantos ciclos, e siga a animação. Cada sessão faz uma planta crescer em cinco estágios, com sequências e conquistas, e widgets iniciam uma sessão direto da tela de início. Não precisa de conta, funciona offline e roda no iPhone, iPad e Mac. O Drop Pro libera os outros 22 sons, por assinatura ou com uma compra vitalícia única.
Onde outros são melhores: oDrop ainda não tem timer de sono, então o som toca até você parar; White Noise Lite, Rain Rain, Dark Noise e BetterSleep desligam com fade-out por timer. Ele toca um som de cada vez, sem mixer. Tem ventilador, ônibus e zumbido elétrico, mas não tem gerador de ruído branco, rosa ou marrom. A biblioteca é pequena perto dos 50 a 300+ sons dos outros, e ele tem só 12 avaliações na App Store dos EUA. Não há histórias para dormir, meditações guiadas por voz nem monitoramento do sono.
2. White Noise Lite: a máquina de ruído clássica
O White Noise, da TMSOFT, está no iPhone desde 2008. A versão Lite tem 50+ sons em loop, incluindo ruído branco, rosa, marrom, azul e violeta, ventiladores, aparelhos de ar-condicionado, chuva e uma lava-louças, além de mais downloads grátis no seu White Noise Market. O Mix Pad sobrepõe sons e define a posição, o volume e o tom de cada um; o app pode gravar e repetir em loop seus próprios sons, e tem um relógio em tela cheia, além de alarme e timer que aumentam e diminuem o áudio gradualmente. É grátis com anúncios; a versão completa paga remove os anúncios. Melhor se você quer ruído de verdade para abafar o mundo à sua volta.
3. Rain Rain: a versão grátis mais generosa
O Rain Rain oferece 50+ sons em HD grátis, sem limite de reprodução, todas as opções de timer com fade-out, um mixer com volume para cada som, um oscilador que varia o volume e um controle "soften" que abafa as frequências altas. Os mixes sincronizam entre dispositivos pelo iCloud, e há um lembrete da hora de dormir. A versão grátis mostra um pequeno banner de imagem, sem anúncios em áudio ou vídeo; o Premium é uma assinatura com 7 dias de teste grátis que adiciona 60+ sons e remove o banner. Melhor para misturar sons de chuva e natureza sem pagar.
4. Dark Noise: integrado ao iOS
O Dark Noise tem 50+ sons com ícones animados, mixes personalizados e um timer que desliga o ruído com fade-out. É o que vai mais fundo no sistema: inicie um ruído com a Siri, até mesmo num HomePod, pelos Atalhos, AirPlay, widgets interativos na tela de início e na tela bloqueada, dez temas e 20+ ícones de app. Também roda no Mac e exige iOS 26. O Pro é uma assinatura ou uma compra vitalícia. Melhor se você gosta de iniciar as coisas pela voz ou por um widget.
5. myNoise: você molda o som
O myNoise tem 300+ paisagens sonoras, cada uma com seus próprios controles, feitas a partir de gravações de campo e instrumentos reais. Só o "White Noise & Co" já cobre ruído branco, marrom, verde, cinza e rosa, e o Creation Mode monta o seu próprio com até 10 controles tirados de qualquer paisagem sonora. A descrição menciona audição offline e um sino de meditação, e cita alívio do zumbido e mascaramento de ruído como usos comuns. O download é grátis, sem anúncios e sem assinatura: uma única compra libera tudo para sempre. Melhor se você quer ajustar o som com precisão.
6. BetterSleep: o kit completo para dormir
O BetterSleep, antigo Relax Melodies, tem 300+ sons e faixas de música (ruído branco, natureza, ASMR, batidas binaurais), 250+ meditações e sessões de hipnose e 100+ histórias para dormir, além de um monitor de sono e um gravador que capta ronco e fala durante o sono. Tem timers, lembretes da hora de dormir, playlists e integração opcional com o Apple Saúde. O Premium é uma assinatura. Melhor se você quer medir seu sono, e não só dar uma trilha sonora a ele.
7. Calm: histórias e meditação
O Calm é mais conhecido pelas Sleep Stories, 100+ histórias para adultos dormirem, narradas por vozes como Matthew McConaughey e Stephen Fry, e pela meditação guiada, exercícios de respiração e sessões diárias. A biblioteca inclui sons para dormir e música, e ele salva as sessões no Apple Saúde. O Premium é uma assinatura. Melhor se você pega no sono ouvindo uma voz, e não ruído.
8. Endel: um som que se adapta a você
O Endel gera paisagens sonoras com IA em tempo real, usando dados como localização, ambiente e frequência cardíaca. A versão grátis tem as paisagens sonoras Focus, Sleep, Relax e Move; o Premium adiciona ruídos coloridos (nove cores), um timer de foco, paisagens sonoras de artistas e mais, por assinatura ou com uma compra vitalícia. Todas as paisagens sonoras ficam disponíveis offline. Também roda no Mac. Melhor se você quer um som que muda sozinho em vez de um loop.
Como escolher
- Alguns sons relaxantes e um hábito de respiração, grátis, sem anúncios, sem conta: Drop.
- Ruído branco, rosa ou marrom de verdade para abafar barulho: White Noise Lite ou myNoise.
- Misturar sons com timer de fade-out, grátis: Rain Rain.
- Siri, Atalhos e widgets: Dark Noise.
- Monitorar o sono: BetterSleep.
- Dormir ouvindo uma história: Calm.
- Som que se adapta sozinho: Endel.
Nenhum desses apps é um tratamento médico. Se você tem dificuldade para dormir com frequência ou zumbido no ouvido, converse com um médico.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de ruído branco grátis para iPhone?
Para ruído puro, o White Noise Lite tem ruído branco, rosa, marrom, azul e violeta grátis com anúncios, e o Rain Rain oferece 50+ sons, um mixer e todos os timers com fade-out grátis com um pequeno banner de anúncio. O Drop (que nós fazemos) tem dez sons grátis sem anúncios, incluindo ventilador e ônibus, além de um guia de respiração, mas não tem gerador de ruído branco, rosa ou marrom.
Qual app de sons para dormir tem timer de sono?
White Noise Lite, Rain Rain, Dark Noise e BetterSleep informam um timer que desliga o som com fade-out. O Drop ainda não tem timer de sono: o som toca até você parar.
Dá para misturar sons, como chuva e ventilador juntos?
Sim, no White Noise Lite (Mix Pad), Rain Rain (Mixer), Dark Noise (mixes personalizados) e myNoise (Creation Mode, até 10 controles). O Drop toca um som de cada vez.
Qual app de sons para dormir não tem assinatura?
O myNoise é grátis para baixar e libera tudo com uma única compra, sem assinatura. O White Noise Lite tem uma versão completa paga. Drop, Dark Noise e Endel oferecem uma compra vitalícia além das assinaturas.
Ruído branco ou ruído marrom: qual é melhor para dormir?
É uma questão de preferência pessoal, não algo que um app possa decidir por você. Os ruídos marrom e rosa soam mais graves e suaves que o ruído branco. White Noise Lite, myNoise e Endel Premium permitem experimentar várias cores de ruído.
Esses apps funcionam offline?
O Drop funciona offline, o myNoise menciona audição offline e o Endel diz que todas as paisagens sonoras ficam disponíveis offline. As descrições do Calm e do BetterSleep não dizem se a biblioteca funciona offline.