Die besten Apps für weißes Rauschen und Einschlafgeräusche auf dem iPhone (2026)

Offenlegung: Wir entwickeln Drop, die App auf Platz eins dieses Rankings. Alles, was wir über die anderen Apps sagen, stammt aus ihren eigenen App-Store-Seiten, und wir sagen offen, wo sie besser sind als wir. Bewertungen und In-App-Käufe stammen aus dem US-App-Store vom 11. Oktober 2026.

„Einschlafgeräusche-App“ steht für drei verschiedene Dinge: eine Rauschmaschine (weißes, rosa oder braunes Rauschen, das den Straßenlärm überdeckt), einen Player für Klanglandschaften (Regen, Feuer, Meer, oft miteinander gemischt) und ein komplettes Schlafprogramm mit Geschichten, Meditationen und Schlaftracking. Dieses Ranking setzt die App an die Spitze, mit der sich eine ruhige, einfache Abendroutine am leichtesten etablieren lässt, und sagt, welche App bei jeder der anderen Aufgaben vorne liegt.

Das Ranking

1. Drop: am besten für beruhigende Klänge plus Atemübungen, kostenlos, ohne Werbung, ohne Konto.
2. White Noise Lite: die beste kostenlose Rauschmaschine, mit allen Rauschfarben.
3. Rain Rain: der beste kostenlose Mixer und Ausblend-Timer.
4. Dark Noise: am besten für Siri, Kurzbefehle und Widgets auf iPhone und Mac.
5. myNoise: am besten, um den Klang selbst zu formen, ein einziger Kauf für immer.
6. BetterSleep: am besten für Schlaftracking und eine riesige Bibliothek.
7. Calm: am besten für Gutenachtgeschichten und geführte Meditation.
8. Endel: am besten für adaptive, KI-generierte Klanglandschaften.

Die acht Apps im Überblick

„Nicht in der Beschreibung“ heißt, dass die App-Store-Beschreibung es nicht erwähnt, nicht, dass die App es nicht kann. Die Bewertungen stammen aus Apples öffentlicher Lookup-API vom 11. Oktober 2026.

1. Drop: beruhigende Klänge und eine Atemroutine

Drop hat 32 Natur-, Ambient- und Rauschklänge, und zehn davon sind kostenlos, ohne Werbung und ohne Zeitlimit: Regen, Tautropfen, ein knisterndes Feuer, ein Wald, ein Fluss, ein Café, Meereswellen, ein Gewitter, ein Bus und ein Ventilator. Der Klang spielt bei gesperrtem Bildschirm weiter. Neben den Klängen gibt es eine Atemanleitung: Du wählst, wie lange jeder Atemzug dauert (2 bis 8 Sekunden) und wie viele Zyklen, und folgst der Animation. Mit jeder Sitzung wächst eine Pflanze durch fünf Stufen, dazu kommen Serien und Erfolge, und Widgets starten eine Sitzung direkt vom Home-Bildschirm. Es braucht kein Konto, funktioniert offline und läuft auf iPhone, iPad und Mac. Drop Pro schaltet die anderen 22 Klänge frei, per Abo oder mit einem einmaligen Lifetime-Kauf.

Wo andere besser sind: Drop hat noch keinen Sleep-Timer, der Klang läuft also, bis du ihn stoppst; White Noise Lite, Rain Rain, Dark Noise und BetterSleep blenden per Timer aus. Es spielt jeweils nur einen Klang ab, ohne Mixer. Es hat Ventilator, Bus und elektrisches Brummen, aber keinen Generator für weißes, rosa oder braunes Rauschen. Seine Bibliothek ist klein im Vergleich zu den 50 bis 300+ Klängen der anderen, und es hat im US-App-Store nur 12 Bewertungen. Es gibt keine Gutenachtgeschichten, keine geführten Sprachmeditationen und kein Schlaftracking.

2. White Noise Lite: die klassische Rauschmaschine

White Noise von TMSOFT gibt es seit 2008 auf dem iPhone. Die Lite-Version hat 50+ Klänge in Endlosschleife, darunter weißes, rosa, braunes, blaues und violettes Rauschen, Ventilatoren, Klimaanlagen, Regen und eine Spülmaschine, dazu weitere kostenlose Downloads aus dem White Noise Market. Mit dem Mix Pad legst du Klänge übereinander und stellst Position, Lautstärke und Tonhöhe jedes einzelnen ein; es kann eigene Klänge aufnehmen und in Schleife abspielen und hat eine Vollbilduhr sowie einen Wecker und Timer, die den Ton ein- und ausblenden. Es ist kostenlos mit Werbung; die kostenpflichtige Vollversion entfernt sie. Am besten, wenn du echtes Rauschen willst, um die Welt um dich herum zu übertönen.

3. Rain Rain: die großzügigste Gratisversion

Rain Rain bietet 50+ HD-Klänge kostenlos und ohne Begrenzung der Wiedergabe, alle Optionen für den Ausblend-Timer, einen Mixer mit eigener Lautstärke für jeden Klang, einen Oszillator, der die Lautstärke variiert, und einen „Soften“-Regler, der hohe Frequenzen dämpft. Mixe werden über iCloud zwischen Geräten synchronisiert, und es gibt eine Schlafenszeit-Erinnerung. Die Gratisversion zeigt ein kleines Bildbanner, ohne Audio- oder Videowerbung; Premium ist ein Abo mit 7 Tagen kostenloser Testphase, das 60+ Klänge hinzufügt und das Banner entfernt. Am besten, um Regen- und Naturklänge zu mischen, ohne zu bezahlen.

4. Dark Noise: tief in iOS integriert

Dark Noise hat 50+ Klänge mit animierten Symbolen, eigene Mixe und einen Timer, der das Rauschen ausblendet. Es geht am weitesten ins System: Rauschen per Siri starten, sogar auf einem HomePod, über Kurzbefehle, AirPlay, interaktive Widgets für Home- und Sperrbildschirm, zehn Themes und 20+ App-Symbole. Es läuft auch auf dem Mac und braucht iOS 26. Pro ist ein Abo oder ein Lifetime-Kauf. Am besten, wenn du Dinge gern per Stimme oder Widget startest.

5. myNoise: Du formst den Klang

myNoise hat 300+ Klanglandschaften, jede mit eigenen Reglern, erstellt aus Feldaufnahmen und echten Instrumenten. Allein „White Noise & Co“ deckt weißes, braunes, grünes, graues und rosa Rauschen ab, und im Creation Mode baust du deine eigene aus bis zu 10 Reglern aus beliebigen Klanglandschaften. Die Beschreibung nennt Offline-Hören und eine Meditationsglocke sowie Tinnitus-Linderung und Lärmmaskierung als häufige Einsatzzwecke. Der Download ist kostenlos, ohne Werbung und ohne Abo: Ein einziger Kauf schaltet alles für immer frei. Am besten, wenn du den Klang genau abstimmen willst.

6. BetterSleep: der komplette Schlaf-Werkzeugkasten

BetterSleep, früher Relax Melodies, hat 300+ Klänge und Musiktracks (weißes Rauschen, Natur, ASMR, binaurale Beats), 250+ Meditationen und Hypnose-Sitzungen und 100+ Gutenachtgeschichten, dazu einen Schlaftracker und einen Rekorder, der Schnarchen und Sprechen im Schlaf aufzeichnet. Es hat Timer, Schlafenszeit-Erinnerungen, Playlists und optionale Anbindung an Apple Health. Premium ist ein Abo. Am besten, wenn du deinen Schlaf messen und nicht nur untermalen willst.

7. Calm: Geschichten und Meditation

Calm ist vor allem für seine Sleep Stories bekannt, 100+ Gutenachtgeschichten für Erwachsene, gelesen von Sprechern wie Matthew McConaughey und Stephen Fry, sowie für geführte Meditation, Atemübungen und tägliche Sitzungen. Seine Bibliothek enthält Schlafklänge und Musik, und es speichert Sitzungen in Apple Health. Premium ist ein Abo. Am besten, wenn du lieber zu einer Stimme als zu Rauschen einschläfst.

8. Endel: Klang, der sich an dich anpasst

Endel erzeugt Klanglandschaften in Echtzeit mit KI und nutzt dafür Daten wie Standort, Umgebung und Herzfrequenz. Die kostenlose Version hat die Klanglandschaften Focus, Sleep, Relax und Move; Premium fügt farbiges Rauschen (neun Farben), einen Fokus-Timer, Künstler-Klanglandschaften und mehr hinzu, per Abo oder mit einem Lifetime-Kauf. Alle Klanglandschaften sind offline verfügbar. Es läuft auch auf dem Mac. Am besten, wenn du Klang willst, der sich von selbst verändert, statt einer Schleife.

So wählst du aus

• Ein paar ruhige Klänge und eine Atemroutine, kostenlos, ohne Werbung, ohne Konto: Drop.
• Echtes weißes, rosa oder braunes Rauschen gegen Lärm: White Noise Lite oder myNoise.
• Klänge mischen mit Ausblend-Timer, kostenlos: Rain Rain.
• Siri, Kurzbefehle und Widgets: Dark Noise.
• Den eigenen Schlaf tracken: BetterSleep.
• Mit einer Geschichte einschlafen: Calm.
• Klang, der sich von selbst anpasst: Endel.

Keine dieser Apps ist eine medizinische Behandlung. Wenn du dauerhaft schlecht schläfst oder ein Klingeln in den Ohren hast, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Häufige Fragen

Was ist die beste kostenlose App für weißes Rauschen auf dem iPhone?

Für reines Rauschen bietet White Noise Lite weißes, rosa, braunes, blaues und violettes Rauschen kostenlos mit Werbung, und Rain Rain bietet 50+ Klänge, einen Mixer und alle Ausblend-Timer kostenlos mit einem kleinen Werbebanner. Drop (unsere App) hat zehn kostenlose Klänge ohne Werbung, darunter Ventilator und Bus, dazu eine Atemanleitung, aber keinen Generator für weißes, rosa oder braunes Rauschen.

Welche App für Einschlafgeräusche hat einen Sleep-Timer?

White Noise Lite, Rain Rain, Dark Noise und BetterSleep nennen alle einen Timer, der den Klang ausblendet. Drop hat noch keinen Sleep-Timer: Der Klang läuft, bis du ihn stoppst.

Kann ich Klänge mischen, zum Beispiel Regen und einen Ventilator?

Ja, in White Noise Lite (Mix Pad), Rain Rain (Mixer), Dark Noise (eigene Mixe) und myNoise (Creation Mode, bis zu 10 Regler). Drop spielt jeweils nur einen Klang ab.

Welche App für Einschlafgeräusche kommt ohne Abo aus?

myNoise ist kostenlos zum Download und schaltet mit einem einzigen Kauf alles frei, ohne Abo. White Noise Lite hat eine kostenpflichtige Vollversion. Drop, Dark Noise und Endel bieten neben ihren Abos einen Lifetime-Kauf an.

Ist weißes oder braunes Rauschen besser zum Schlafen?

Das ist eine Frage des persönlichen Geschmacks, nicht etwas, das eine App für dich entscheiden kann. Braunes und rosa Rauschen klingen tiefer und weicher als weißes Rauschen. Mit White Noise Lite, myNoise und Endel Premium kannst du mehrere Rauschfarben ausprobieren.

Funktionieren diese Apps offline?

Drop funktioniert offline, myNoise nennt Offline-Hören, und Endel gibt an, dass alle Klanglandschaften offline verfügbar sind. Die Beschreibungen von Calm und BetterSleep sagen nicht, ob ihre Bibliothek offline läuft.